Lekker Sporten! Zo motiveer je jezelf

Dit boek biedt praktische informatie over hoe je je motivatie kunt opbouwen aan de hand van drie overzichtelijke stappen.
Het is een goed hulpmiddel voor mensen die het moeilijk vinden om dagelijks oefeningen te blijven doen of een gezonde leefstijl vol te houden.

Marianne van der Sluis is fysiotherapeut en psycholoog. Door deze achtergrond is zij goed doordrongen van het belang van sporten en bewegen voor de gezondheid.  Tegelijkertijd is zij zich ervan bewust, hoeveel moeite het mensen kost om in beweging te komen en te blijven.
Vanuit deze gedachte schreef ze dit boek. In het boek wordt duidelijk dat motivatie iets anders is dan gewoon heel
hard je best doen, maar meer een samenspel van wensen, voornemens, doelen, energie, kennis, discipline en de handigheid om eigen valkuilen te vermijden.

Tekst: Nederlands
Auteurs: Marianne van der Sluis