Pilates 50 kaarten

Trainingskaarten met oefeningen voor een lenig en mooi gevormd lichaam.

Oefenkaarten waarmee u op een inspirerende manier zowel lichaam als geest kunt trainen. Het doel van deze training is om uw spieren die zorgen voor een goede houding te versterken zonder gebruik van fitness-toestellen. De kaarten maken trainen gemakkelijk doordat de genummerde oefeningen, die u overal kunt uitvoeren, duidelijk geïllustreerd en uitvoerig beschreven worden.

Het oefenprogramma bevat zowel voorbereidende als intensievere oefeningen en geeft suggesties voor oefenreeksen waarmee u een sterk en lenig lichaam kunt ontwikkelen dat gemakkelijk en gracieus beweegt.

Tekst: Nederlands
Auteur: Shirley Archer.