Fit in hart en spieren

Het boek fit in hart en spieren voor een gezond lichaam.

Fit in hart en spieren is het eerste boek dat diepgaand, voor een breed publiek zowel lichamelijke als geestelijke aspecten van fitheid blootlegt, de wisselwerking tussen die twee verduidelijkt en tevens heldere handreikingen geeft om beide te verbeteren. Praktisch en doeltreffend!
Fit in Hart en Spieren is baanbrekend en gezaghebbend, geschreven op basis van jarenlange praktijkervaring en gedegen vakkennis, met medewerking van diëtisten en sportfysiotherapeuten.

Geestelijke fitheid
Op het gebied van geestelijke fitheid komen op uiterst begrijpelijke wijze onderwerpen aan de orde zoals omgaan met negatieve gedachten en gevoelens, innerlijke blokkades, een gezond zelfbeeld, grenzen, de functie van dromen en het belang van liefde en vergeving.
De informatie over ‘feestelijke fitheid’ kwam tot stand met medewerking van de bekende personal coach en auteur van boeken over geestelijke fitheid, Hans Groeneboer van de stichting Koinonia.