DVD Get Fit

Dit trainingconcept leert u op professionele wijze uw hele lichaam te trainen met eenvoudige middelen.
Op fysiotherapeutische basis worden in elke oefening belangrijke spiergroepen gestimuleert en het lichaam op verantwoorde wijze getraind. Er zijn 7 workouts. Het begint met een warming-up die de spieren op de juiste temperatuur brengen en wordt afgesloten met een cool-down die het lichaam tot rust brengt en voor harmonie tussen geest en lichaam zorgt. Bij elke workout en oefening zit een  mogelijkheid voor om voor gevorderde te kiezen zodat u zelf uw trainingsniveau kunt kiezen. Deze DVD is ideaal voor zowel beginners als gevorderden.
Speciaal is de sectie waarin jonge moeders training krijgen om hun lichaam weer in conditie te krijgen na zwangerschap en geboorte.

In 5 talen: Engels, Duits, Frans, Spaans, Italiaans. (geen Nederlands).